确保中小学生的睡眠时间，不减少一些科目的考核或改变考核方式，将又是一纸空文

近日，网站发布了一则加强中小学生睡眠的，中明确规定，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生的睡眠时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

看了这则，作为曾经的高考过来人，现在的两个娃父亲，老刘深知，如果我们的中考、高考不做切实的改革，不减少一些科目的考核或改变考核方式，那么这样一则保护孩子“睡眠”的，将又是一纸空文。

遥想当年老刘高中那段“非人”的日子，真可谓“使出了洪荒之力”每天刷题、刷试卷到12点，每周仅半天时间休息，有时候课间10分钟也都用来追着老师讲解题目。本以为经过20多年减负之后，现在的孩子们会轻松一些。可等到大宝上了小学才发现，现在的小学生比我们那个时候的竞争和压力，真是有过之而无不及。

大宝今年三年级，每周的功课除了语文、数学、英语这三门每天放学都要做作业之外，孩还给报了钢琴和篮球班。一问才知道，未来的中考不仅要考体育，而且还要考美育，所以要从小打基础。现在每天晚上回家不仅要完成语文、数学作业，还要背英语单词、听英语对话、弹半小时钢琴，这一通操作下来，怎么都要到10点了。

这么看下来，一天10小时的睡眠，已然是不现实了。我们做父母的看到孩子一边打哈欠一边写作业，哪个会不心疼呢。可是，一想到6年以后的中考，以及9年以后高考这两次决定命运的考试，只能逼着孩子们努力学好各门功课，”吃得苦中苦“了。

面对此种情况，老刘觉得，如果不对未来的考试科目做一些删减或者调整，那么这一则确保中小学生睡眠的，很可能像以前讲的素质教育一样成为一纸空文，即使学校减负，可忧心忡忡的父亲母亲们会想出各种对策。对此，作为曾经高考的过来人、现在小学生的父亲，老刘有几点建议：

首先，语文是学习我们中华民族的语言和文字、了解我们祖国的文化和历史的重要学科，必须要学，更要好好学；数学是学习自然科学的基础，是锻炼我们逻辑思维、空间想象力、计算能力的重要学科，必须要学，更要好好学；体育是增强我们体质，提高耐力、反应力、协调性的重要学科，必须要学，更要好好学；而美育是提高我们的审美和人文素养的重要学科，必须要学，更要好好学。未来考试中的这几个科目，我们家长是坚决支持的。

未来随着人工智能的不断进步，翻译工具的不断完善，对普通人来说，英语使用的场合基本可以用翻译工具来解决。那么这样的科目，是否可以让部分对语言有兴趣的孩子选考，其他的孩子就不再考试呢；或者像4、6级考试那样，每年考几次，只要通过就可以呢？这样，通过了的孩子就可以省下来背单词和语法的时间，就可以实实在在地“多睡一会”了。

本文相关词条概念解析：

睡眠

睡眠（sleep），是高等脊椎动物周期出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。正常人脑的活动，和所有高等脊椎动物的脑一样，始终处在觉醒和睡眠两者交替出现的状态。这种交替是生物节律现象之一。觉醒时，机体对内、外环境刺激的敏感性增高，并能做出有目的和有效的反应。睡眠时则相反，机体对刺激的敏感性降低，肌张力下降，反射阈增高，虽然还保持着自主神经系统的功能调节，可是一切复杂的高级神经活动，如学习、记忆、逻辑思维等活动均不能进行，而仅保留少量具有特殊意义的活动。有人研究，在睡眠过程中周期性地出现梦，并伴有独特的生理表征，有人认为梦是独立于觉醒和睡眠之外的第3种状态。其实这3种状态有着内在的密切联系，如长时间觉醒会导致“补偿性”睡眠和梦的增加。

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